Memoramdum 21

Siete ventajas de sentarse en cuclillas o runa rea

1.     Hace la eliminación más rápida, más fácil y más completa. Esto ayuda a prevenir el «estancamiento fecal», factor central en el cáncer de colon, la apendicitis y la inflamación intestinal.

2.     Protege los nervios que controlan la próstata, la vejiga y el útero, evitando que se restiren y se dañen.

3.     Sella con seguridad la válvula ileocecal, entre el colon y el intestino delgado. En la postura sentada convencional, esta válvula carece de soporte y muchas veces gotea durante la evacuación, contaminando el intestino delgado.

4.     Relaja el músculo puborrectal que normalmente cierra el recto para mantener la continencia.

5.     Usa los muslos para soportar el colon e impedir tensiones. Las tensiones crónicas en el inodoro pueden causar hernias, diverticulitis y prolapso del órgano pélvico.


6.     Es un muy eficaz tratamiento no invasivo para las hemorroides, según indican publicaciones clínicas de investigación.

7.     En las mujeres embarazadas, estar en cuclillas evita la presión sobre el útero cuando van al baño. Estar en cuclillas diariamente ayuda a preparar a la futura madre para un parto más natural.

 


Referencia: Tagart REB. The Anal Canal and Rectum: Their Varying Relationship and
Its Effect on Anal Continence, Diseases of the Colon and Rectum 1966: 9, 449-452.